卓球に学ぶ、factとevaluationの切り離し

先日、この卓球の試合を観ていたら、factsとevaluationを切り離す、わかりやすい例を発見した。
https://youtu.be/5PgEuJmaE28?t=3152

最終セットの５対５から、加藤美優選手は５連続ポイントを落とし、早田選手はマッチポイントを迎える。

ところが、そこから加藤選手が６連続ポイント取り返し、最後には逆転勝ちするのだ。

加藤選手は、すごいとメンタルの強さと、卓球の技術の持ち主だ思う。

ここでひらめいた。

私が同じ立場だったら、５対５から５連続ポイントを落としたとき、こんなふうに思うだろう。

５対６「惜しい、もうちょっとで返せた。ドンマイ！」
５対７「チッ、相手の正面に返ってしまった。まだ２点差。」
５対８「なんでー！今のが入んないの？おかしいじゃん！３連続で落としてる。次は絶対に取ろう。」
５対９「あんなコースに返すなんて、なんてやつだ。やっぱり今上り調子の相手だし、運も味方してるのかな。こっちだって猛練習してきたのに、なんで返せないんだろう。４連続ポイントか。まずいな。とにかく次はなんとかしなくちゃ。」
５対１０「なんであんなところにネットがあるんだ！あっ、もう、あと１点で負けじゃん。せっかく準決勝まできたのに、最後でどうして踏ん張れないんだろう。あ～あ、ここから逆転は無理か。畜生！」

という具合に、１点を失うごとに、心のなかで、不満や怒りの声が湧き上がり、最後には諦めるのではないかと思われる。

さて、ここでfactsとevaluationの話を戻したい。

上記の得点と感想が、factsとevaluationなのだ。

つまり、得点を１点取られたのは、fact。

これに対して、持った感想がevaluationだ。

もし私たちがこの状況下にいたら、おそらく１点取られた瞬間に、いろいろな感想が頭に浮かぶだろう。

また、連続してポイントを落とすとなると、その感想は、必ずネガティブな内容を含んだものになるだろう。

しかし、注意すべきことは、１点取られるというのは、第１セットであろうと、最終セットだろうと、どこでも同じfactにすぎない。

ふつうこの点に、意識は向かない。

最終セットという局面なので、１点を重く捉えてしまう。

そして、脊髄反射的に、ネガティブな意見を持ってしまう。

そうした反射的な評価に待ったをかけることが、私の言う、factとevaluationを切り離すということだ。

最終セットの５対５から、５対１０まで、１点ずつ取られても、「１点取られた。以上。」とfactの確認をして、冷静になる。

そして、仮に「同じコースに、同じボールが来たら、次は返せるかもしれない。これはチャンスかもしれない！」

というように考えれば、次のゲームが楽しみになり、「さぁ、早く打ってこい！」みたいなポジティブな気分で対戦できる。

これが、私の考える、factとevaluationの切り離しである。

そう、ー　これは、チャンスかも知れない　ー　のだ！